アラフィフ　筋トレ– tag –

今朝は、ピンチテストの日でした。 新しいトレーニングのプログラムを作るのにも必...

もう2月ですね。 日が経つのは本当に早い。 老いていく身体に鞭打って、必死に老い...

1月ももう直ぐ終わりですね・・・ 日が経つのは本当に早い。 今週もアラフィフおじ...

とうとう始めました。 German Volume Training・・・ もちろん、変形型です🤣 同じ...

2025年最初の筋トレメモです。 先週は1週間お休みしたので、トレーニング開始はサ...

今年もとうとう51週目が終わろうとしています。 来週が最終の週。 今年は最後まで...

今年もとうとう第50週目まで来ました。 残り僅かですね。 今年も最後までトレーニ...

今週はピンチテスト(キャリパー測定)をしました。 夏のはじめにしてからその結果が...

先週の金曜日の事故・・・ 中々の怪我でした。 やっぱり血圧が上がり過ぎてもいけ...

今週は感覚的にハードなトレーニングになりました。 リカバリーが以前の様に感じら...